当说到漂亮这个话题，肯定是每个微胖女生必须经历的过程，她们最后的目标要达到一个理想的数字，毕竟女生还是越瘦越好看，稍微有些胖的便会遭到别人吐槽，一般微胖女生看到别人比自己瘦的情况下，会有一种要漂亮的激动，感觉比较强烈，虽然刚开始确实能坚持下去，但慢慢时间长了，饮食清淡了，再加上经常运动，很多女生坚持不下去，往往会半途而废，但有毅力的女孩，都会选择坚持下去，瘦身成功。这样的女孩一般是很自律的，说什么就做什么，从来都不会反悔，说到做到，相信这样的女生在生活中做什么事情都有始有终吧。
然而这些都是普通人，如果说娱乐圈女明星，印象中一般都有良好的身材，迪丽热巴，杨幂，还有杨颖等等，在镜头面前总是能展现最好的一面，似乎从来都没有失态过，现在女生大多都是以瘦为美，这些女明星也不知道私下生活是怎样过的，她们每天演戏这么辛苦，肯定吃不少饭，这样还能漂亮吗？殊不知私下里就算每天工作很辛苦，还是要注意自己的饮食，每天都会吃漂亮餐，但这些漂亮餐都是很有营养的，所以她们做到不会胖，同时会让自己有充分的营养。
但看到她们吃的漂亮餐，就只服一个人，就是伊能静。伊能静都已经50多岁了，成为娱乐圈不老女神，每看到她都觉得真有50岁吗？面部美丽的太好了吧，不仅如此，身材如少女一般，让人佩服，她到底是怎么生活，怎么美丽的，曾经参加一档综艺节目时，伊能静在里面是年纪最大的，但看她的表现不得不让人佩服，伊能静这么大年纪了，身材一直保持得很好，不管腰身还是腿部都极其苗条，50多岁的女人还能将身材调理的这么好，可见是很有毅力的女明星了。
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伊能静也说生活中特别注意饮食，不然上镜很不好看，特别在意自己的镜头，在婆婆与妈妈中，伊能静在节目强调自己要漂亮，每餐吃的都是热量超低的蔬菜水果，忌口也相当严重，这样的情况下，她还每天健身，本来以为伊能静最开始比较胖吧，才会这么拼命漂亮，但她亲自说之前的体重，也才只有100斤左右，不得不说还真是很不可思议了，100斤左右本身就很瘦了，没想到还这么拼命漂亮。
这让那些微胖的女生听了作何感想？看伊能静每天的漂亮餐，就知道她有多么努力了，伊能静不节食，一日三餐正常吃，但每餐都吃的七分饱，主食吃一些红薯，红薯本身热量很低，是吃不胖的食物，也会喝一碗紫米粥或者小豆粥，可以让自己的身体达到均衡的状态，如果吃蔬菜，会吃用开水煮出来的蔬菜，吃菠菜会将它洗干净，水烧开后，烫30秒左右就将它捞出来，甚至烫西兰花，烫胡萝卜，这些蔬菜基本上维生素含量挺高，对皮肤有很好的美白效果，还能抗老化，增强免疫力，怪不得伊能静看起来这么年轻，看来经常吃一些抗老的食物，对身体极其有好处。
平时也会稍微补充一下蛋白质，但都没有油水，这几种食物，也是伊能静每天最主要的漂亮餐，没有任何调料，都是很清淡的，放弃所有美的滋味，才能在10天时间瘦了4斤。除了饮食健康，伊能静平时也会多加锻炼，在社交平台上晒出锻炼后的照片，看得出确实比之前瘦了不少，更加年轻了，多出汗还有利于皮肤排毒，面部更加红润，对自己是比较狠了。如果经常以这样的饮食以及锻炼，瘦的会越来越快，虽然看到明星们瘦身特别快速，实际上并没有什么捷径，只是通过饮食和运动这两条原则，也是对身体最健康的一种方式，那些减不下肥来的肯定是坚持不下去，达不到自律，漂亮根本不会成功，如果坚持下去，就能享受到瘦身带来的快乐。
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