重启 Windows 11 每周至少执行一次有助于保持系统的敏捷性、稳定性和安全性。
频繁重启也会给某些组件带来压力，因此找到平衡点很重要。
设置活动时间和重启通知，可以防止更新中断您的工作。
重启或关机速度非常慢通常表明配置错误、驱动程序问题或更新应用不正确。
很多用户都在想 应该多久重启一次？ Windows 11 因为互联网上充斥着截然相反的观点：有人说应该经常重启电脑才能运行更流畅，而另一些人则坚持认为最好一直开着电脑，以免“过度使用”。如果你在这两种观点之间摇摆不定，不知道该如何正确使用电脑也是可以理解的。
现实情况是，虽然没有适用于所有人的万能公式， 是的，我们可以制定一些相当明确的指导方针。 基于 Windows 11 的实际运行情况，包括其内存管理方式、更新应用方式以及自身的持久性 硬件此外，值得注意的是，重启不仅会影响性能，还会影响稳定性、安全性和某些组件的使用寿命。
Windows 11 建议多久重启一次？
如果您正在寻找一个具体的数值，专家和技术人员最普遍的建议是： 每周至少重启一次 Windows 11 电脑。这种频率被认为是在保持系统冷却和避免不必要的开关次数之间取得良好平衡。
来自大学和专业中心的众多技术专家指出，尽管还有其他因素参与其中， 对于大多数用户来说，每周重置一次通常就足够了。这是一种“最低限度的安全”措施，用于清除内存、关闭卡住的进程以及完成许多系统和软件更新。 驱动程序.
然而，有些人每隔两三天就会重启一次电脑，因为他们发现这样电脑运行速度更快。在这种情况下， 每隔2-4天重启一次Windows 11也不是问题。前提是不要养成频繁重启的习惯。这种高强度使用确实会对某些部件造成额外的压力。
关键是要理解 没有一条规则适用于所有人。理想的充电时间很大程度上取决于你使用电脑的方式、电脑持续开机的时间长短以及你通常打开的程序和标签页的数量。
影响重启频率的因素
每天连续使用八小时工作的电脑与普通电脑是不一样的。 与仅短暂开机浏览网页或观看电视节目的电脑不同，笔记本电脑需要处理大量高负载应用程序。因此，专家在被问及通用建议时都非常谨慎。
如何在 Windows 上备份和还原 Edge、Chrome 和 Firefox 浏览器最具影响力的因素之一是 大量使用内存和系统资源电脑开机时间越长，打开和关闭的应用程序越多，内存和Windows 11内部进程中积累的垃圾文件就越多。如果您还使用一些占用资源较多的程序（例如视频编辑程序）， 虚拟机（对于大型游戏等），你需要更频繁地重启。
事实是 始终让计算机处于睡眠或休眠模式请参阅相关指南。 Windows 11 中的混合挂起许多用户为了“不丢失任何数据”并能直接从上次中断的地方继续操作，会选择这些方法。这很方便，但如果连续几周都这样做，系统可能会遗留错误、进程卡死以及其他一些难以察觉的性能问题，而这些问题在从未进行过完整重启的情况下很难被发现。
设备接收的更新数量和类型是另一个关键因素。如果您想了解为什么某些更新会导致问题，请继续阅读。 为什么Windows 11在更新后会崩溃？. Windows 11 会在后台频繁自动更新。这包括小型安全补丁和较大的累积更新。虽然许多部分会在后台静默下载，但系统通常需要重启才能完成更改的应用。
最后，值得注意的是： 能源效率和硬件优化方面的进展 它们使现代计算机能够连续运行数小时而不会像老式计算机那样出现问题。即便如此，保持开机状态并不等同于在没有任何负载或损耗的情况下运行，因此重启仍然很有意义。
电脑重启太频繁有坏处吗？
人们普遍担心，如果频繁重启， 你这样做会“损坏”电脑或大幅缩短其使用寿命。事实上，目前的设备设计能够承受数千次电源循环而不会出现重大问题。
即便如此，专家指出： 连续多次、反复且不必要地重启电脑是的，它会对某些部件造成机械和热应力，尤其是那些在运行过程中会产生能量峰值的部件。 引导你的电脑不会一夜之间就坏掉，但从长远来看，这种做法并不明智。
例如，如果您经常重启电脑 一天多次，没有任何明显原因仅仅因为你觉得这样做“干净”，实际上你并没有得到任何好处，反而增加了电源、某些电路和设备本身的通电次数。 存储.
在 Microsoft 组中设置循环程序集的最佳方法真正合理的是…… 如果发现系统运行速度变慢，请每天重启一次。前提是这种使用模式与实际工作负载相符（例如长时间连续使用、运行高负载程序等）。在这种情况下，稳定性和流畅性方面的优势足以弥补轻微的额外磨损。
关键不在于执着于永远不碰重置按钮或每小时重启一次，而在于…… 找到一个合理的平衡点至少每周一次，如果使用强度很大，则应更频繁地重启，并避免无故重启。
为什么定期重启 Windows 11 很重要
重启 Windows 11 并非毫无缘由地“关机再开机”。事实上，当出现奇怪的错误、运行缓慢或轻微的连接问题时，它是让系统重获新生的最简单、最有效的工具之一。
其中一个主要原因与……有关 清理系统内存（RAM）每次打开程序、浏览多个标签页、玩游戏或使用任何工具时，Windows 11 都会为这些任务预留内存。关闭应用程序时，部分内存会被释放，但部分内存可能仍然“存在”，与后台进程、驱动程序或保持运行的服务相关联。
如果你连续多天开机，尤其是只让电脑处于睡眠模式， 那段记忆变得支离破碎，只剩下零碎的片段。 你所做的一切都与此有关。这并非一眼就能察觉，但随着…… El Temppo 这可能导致窗口打开时间变长、系统运行缓慢，或者出现某些特定问题。 应用 行为异常。
重启后，Windows 11 从头开始，彻底清除内存中的所有内容。这就像在易失性内存中彻底清除数据：所有进程都被关闭，上一次会话的驱动程序被下载，然后启动一个“全新”的操作系统副本，从而恢复大部分损失的性能。
另一个关键原因是，通常情况下， 重要的系统和驱动程序更新只有在重启后才能完成应用。Windows 可以在您工作时在后台下载它们，但深度安全更改、系统核心更改或对某些基本组件的更改必须重新启动才能生效。
这一细节在安全领域尤为重要。 修复关键漏洞的补丁 它们可能已经安装，但在系统重启之前不会生效。如果您从不关闭或重启计算机，您将使用的是部分实现且可能存在漏洞的版本。
重新启动这一简单的行为也 它有助于解决许多日常连接问题。例如，偶尔出现的 WiFi、蓝牙或设备故障 USB 这些功能会无故停止工作。许多此类错误源于驱动程序“卡住”，只有在系统完全重启后才能恢复。
Windows Update Assistant 在安装过程中停留在 99%。最后，当你长时间保持同一个应用程序开启状态时，尤其是当该应用程序占用大量资源时， 这会增加意外挂断和关机的风险。如果编辑程序、游戏，甚至是安装了大量扩展程序的浏览器几天没有关闭或重启，出现故障的情况比较常见。彻底重启系统可以大大降低这种情况发生的概率。
暂停或休眠还是重启：你应该怎么做？
随着能源效率的提高，越来越多的人选择 几乎总是让电脑处于睡眠或休眠模式它很方便，因为你可以从上次离开的地方继续，所有窗口和标签页都会保持打开状态，而且待机功耗极低，尤其是在…… 手提 现代。
睡眠模式会在计算机进入低功耗状态时保留 RAM 中的内容。这意味着， 即使屏幕显示关闭，系统仍然保留着内存中的所有内容。如果你连续几周使用睡眠模式而没有重启，那么我们之前提到的那些小数据就会继续累积。
对于休眠状态，Windows 11 将内存状态保存到磁盘，然后完全关闭计算机。当你重新开机时，它会加载之前的状态，并让你回到原来的位置。就功耗而言，它比睡眠模式“更省电”，但这并非真正的重启：你只是回到了之前的状态，相同的进程仍在运行。
鉴于以上所有原因，尽管休眠和冬眠在日常生活中非常有用， 它们不应该完全取代经典的重启方式。您可以毫无问题地使用它们进行短暂休息，或者避免连续几天从头开始重新加载所有程序，但建议您至少每周进行一次完全重启或关机后再开机。
如果您打算让电脑闲置几天（例如假期、长周末等），建议您： 将其完全关闭，而不是使其处于睡眠模式。这样可以防止不必要的运行时间累积，让设备真正“休息”，同时也能降低剩余的电力消耗。
通过采纳这些准则， 您的 Windows 11 系统将运行得更加稳定可靠。更新时出现奇怪的崩溃、连接失败和意外情况的次数更少。
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